Les bases d’une recomposition corporelle réussie
Il n’est pas possible de transformer sa graisse en muscle mais avec de la régularité et de la patience il…
Le sport, un anti-âge redoutable!
On me demande souvent si j’ai recours aux injections de botox, acide hyaluronique, chirurgie cosmétique et esthétique, etc. C’est très…
Perte de masse grasse: cardio, HIIT, musculation ou entraînement hybride?
Tout d’abord, posons les bases logiques: il ne peut pas y avoir de perte de masse graisseuse si au niveau…
Reprendre le sport après l’accouchement
Après un accouchement, beaucoup de changements se passent dans le corps mais aussi dans la tête. De plus en plus…