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Kick Start with Yoss est un programme sans matériel de 4 semaines pour (re)commence une activité physique et (re)prendre de bonnes habitudes alimentaires. A raison de 4 séances par semaine d’une durée de 30 à 45 minutes, vous allez vous sentir progresser et reprendre le contrôle sur votre alimentation. Toutes les séances se composent de 3 parties: échauffement, corps de séance et retour au calme. Tous les exercices sont démontrés en vidéos en cliquant dessus et sont adaptables à tous les niveaux. Plus de 35 pages de fitness, nutrition et conseils pour vous reprendre en main et vous sentir plus forte! En bonus: Un accès au groupe privé Facebook “Kick Start with Yoss” pour garder la motivation et rencontrer des femmes qui ont le but: reprendre le sport et alimentation saine. Un accès à l’espace membre qui vous donne accès à la base de données mouvements pour adapter au mieux les exercices à votre niveau. Un planificateur d’entraînement hebdomadaire. Un tableau de suivi de votre progression.
Kick Start with Yoss est programme de 4 semaines pour (re)commencer une activité physique et (re)prendre de bonnes habitudes alimentaires. A raison de 4 séances par semaine d’une durée de 30 à 45 minutes, vous allez vous sentir progresser et reprendre le contrôle sur votre alimentation. Toutes les séances se composent de 3 parties: échauffement, corps de séance et retour au calme. Tous les exercices sont démontrés en vidéos en cliquant dessus et sont adaptables à tous les niveaux.
