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Yossra
Coach Sportive et Nutrition
Coach Mental
Fitness I Pilates
Je m’appelle Yossra, je suis coach sportive diplômée d’Etat, certifiée en nutrition sportive et en coaching mental et instructrice Pilates certifiée.
Je suis également coach en activité physique adaptée (APA) certifiée Prescri’ Forme, j’accompagne des personnes atteintes d’affections de longue durée.
J’interviens dans le Val d’Oise auprès des particuliers et des entreprises.
Mon objectif est de vous aider à atteindre votre forme et votre bien-être optimal en adaptant mes programmes à vos besoins spécifiques.
Contactez-moi pour une consultation gratuite de 30 minutes afin de discuter de vos objectifs et de la meilleure approche à adopter.
Ensemble, nous travaillerons pour améliorer votre santé et votre bien-être.
MA METHODE
"JE VOUS TRANSFORME EN 4 ETAPES!"
PHASE 1
LA PHASE INITIALE
J’établis un programme sportif cohérent et un rééquilibrage alimentaire personnalisés. Durant ces 4 premières semaines, tous les ajustements et adaptations se font afin d’avoir de bonnes bases et réussir votre accompagnement. Au plus près de vous, nous commençons une nouvelle aventure la main dans la main. Faites confiance en ma méthode, faites confiance au processus! Vous y arriverez!
PHASE 2
PHASE VISUELLE
Au bout de 3 mois soit 12 semaines d’entraînement régulier et de bonnes habitudes alimentaires. Les premiers résultats et changements commencent à apparaître.
PHASE 3
PHASE DE RESULTAT
Avec de la régularité sur les actions mises en place, au bout de 6 mois soit 24 semaines vous atteignez la phase de résultat. C’est la phase où les premiers objectifs sont atteints. En moyenne on observe une perte de poids conséquente. La routine sportive et alimentaire commencent à bien s’incrémenter.
PHASE 4
PHASE DE STABILISATION
A ce stade, vous atteignez une grande voire la totalité de vos objectifs. C’est à ce moment où tout ce que l’on a mis en place depuis le début de l’accompagnement est devenu une nouvelle habitude. Le sport et l’alimentation ne sont plus une contrainte pour vous. Votre facteur santé s’est amélioré et on peut passer à un niveau encore plus haut en terme de transformation et de capacités physiques.
ILS PARLENT DE LEUR EXPERIENCE
N'attendez plus pour prendre soin de vous!
Le premier pas commence par un RDV bilan forme gratuit pour faire le point avec moi sur vos objectifs et problématiques. Saisissez l’occasion de discuter avec une professionnelle sport-santé et de poser toutes vos questions.