ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE
L’accompagnement holistique est une approche globale qui considère tous les aspects de votre être, incluant le physique, le mental, l’émotionnel et le spirituel. C’est une démarche qui vise à trouver un équilibre et un bien-être global en explorant différentes pratiques complémentaires adaptées à vos besoins individuels. C’est une opportunité de vous connaître véritablement, de développer vos ressources intérieures et de créer une vie épanouissante et significative.
PROGRAMMATION SPORTIVE ADAPTEE
J’adapte votre programmation sportive en fonction de vos objectifs (perte de poids, prise de masse ou remise en forme), votre niveau, vos éventuelles pathologies et vos disponibilités.
Vous aurez accès à l’application Yoss K. Fit via la plateforme Virtuagym et Food de Virtuagym. Ainsi, je vous attribuerai vos programmes personnalisées et hyper détaillées.
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PLAN ALIMENTAIRE SUR MESURE
Une meilleure conscience de votre alimentation vous permettra d’optimiser votre condition physique, votre concentration, votre récupération et aura même un impact sur votre niveau de stress.
J’adapte votre plan alimentaire en fonction de vos objectifs, de votre style de vie, de votre passif, etc en vous apportant un maximum de ressources pour construire une meilleure compréhension de leur alimentation.
Faites moi part de vos habitudes alimentaires en remplissant le questionnaire ci-dessous. Je vous contacterai pour un bilan forme offert!
UN ETAT D'ESPRIT PLUS FORT
Tout au long de mon expérience professionnelle et personnelle, je me suis formée à l’accompagnement et à la préparation mentale afin de développer mon niveau d’expertise et adapter mon suivi sportif et nutritionnel à chacun de mes clients.
Au travers d’exercices, d’expérimentations et de mises en pratique, vous développerez votre confiance en vous, votre leadership, la gestion de vos émotions et du stress et bien d’autres qualités et forces qui vous permettront d’avoir des résultats et les garder.
QUEL EST VOTRE OBJECTIF?
PERTE DE
POIDS
- Grâce à la combinaison d'un entraînement adapté à votre niveau ainsi qu'un plan alimentaire flexible et équilibré vous atteindrez vos objectifs de perte de poids.
- Ma méthode vous permettra de perdre de la masse grasse tout en construisant une meilleure structure de votre corps par le renforcement musculaire et le cardio.
- Progressivement, à travers des exercices de renforcement physique et mental votre relation avec votre corps et votre alimentation s'améliorera. C'est ainsi que vous atteindrez des résultats durables.
PRISE DE MASSE
- Je vous aide à prendre de la masse musculaire et du poids en combinant un entraînement spécifique et un plan alimentaire adaptés à votre niveau et vos objectifs.
- Je vous guiderai afin que vous vous construisiez un physique et un mental plus forts sans aucun risque de blessures.
- Ma méthode s'adapte aussi bien aux hommes qu'aux femmes pour une croissance musculaire optimum par l'entrainement et l'alimentation.
REMISE EN FORME
- Après un accouchement, une maladie, une blessure ou pour améliorer votre santé physique et mentale, je vous accompagne afin de booster votre énergie, améliorer votre rapport corps et esprit, réduire votre stress, etc.
- Ma méthode qui combine le coaching sportif, la nutrition et le coaching mental améliore la santé et le bien-être général pour un meilleur sommeil, un meilleur rapport avec son corps, un regain d'énergie, moins de stress, etc.
COMMENT PREFEREZ-VOUS ÊTRE ACCOMPAGNE?
EN LIGNE
Vous souhaitez faire du sport n’importe où vous souhaitez, à n’importe quelle heure mais vous avez besoin d’être guidé pour atteindre vos objectifs de forme et de bien-être? Alors le coaching en ligne est fait pour vous. Un programme sportif et alimentaire personnalisé vous permettra d’atteindre vos premiers résultats rapidement.
EN PRESENTIEL ET EN LIGNE
Cette formule qui allie coaching en ligne et coaching en présentiel est l’idéal si vous avez besoin de ma présence pour vous aider et vous booster lors de vos séances de sport. Un programme sportif et alimentaire personnalisé vous permettra d’atteindre vos premiers résultats rapidement.
COACHING EN LIGNE
- une consultation gratuite de 30 minutes qui vous permettra de m'exposer vos objectifs, vos problématiques ainsi que vos questions afin que je vous propose le meilleur plan d'action pour vous aider à atteindre vos objectifs.
- La mise en place de votre programme d'entraînement personnalisé et adapté à votre niveau, avec l'accès à l'application Virtuagym où vous trouverez tous les exercices et mouvements démontrés en vidéos. Tous les entraînements sont faisables à la maison, en salle ou à l'extérieur.
- Votre plan alimentaire adapté à vos objectifs, votre liste de courses qui s'adaptent à votre évolution et votre rythme de vie.
- Coaching Bien-Être et Mental pour garder un haut niveau de motivation et une meilleure gestion du stress grâce à des exercices d'auto-coaching réguliers.
- Un débriefing hebdomadaire, un bilan toutes les 4 semaines afin de suivre vos progrès et adapter au plus près votre accompagnement.
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Accès direct à mon WhatsApp pour répondre à vos questions.
Accompagnement de 3 mois avec engagement avec la possibilité de renouveler l'accompagnement mois par mois
COACHING EN PRESENTIEL ET EN LIGNE
Accompagnement de 3 mois avec engagement avec la possibilité de renouveler l'accompagnement mois par mois qui vous permet de combiner le coaching en ligne et en présentiel (en salle, à domicile, en extérieur).
LE STARTER
- L'ensemble des services du coaching en ligne
- 2 coachings en présentiel par mois de 60 ou 30 minutes (en salle, à la maison ou à l'extérieur)
L'OPTIMUM
- L'ensemble des services du coaching en ligne
- 4 coachings en présentiel par mois de 60 minutes par séance (en salle, à la maison ou à l'extérieur)
LE PLATINIUM
- L'ensemble des services du coaching en ligne
- 8 coachings en présentiel par mois de 60 minutes par séance (en salle, à la maison ou à l'extérieur)
N'attendez plus pour prendre soin de vous!
Le premier pas commence par un RDV bilan forme gratuit pour faire le point avec moi sur vos objectifs et problématiques. Saisissez l’occasion de discuter avec une professionnelle sport-santé et de poser toutes vos questions.