PILATES MATWORK
Le Pilates MatWork est une séance d’exercices sur tapis d’une heure qui renforce le corps, améliore la posture et favorise la flexibilité. Adapté à tous les niveaux, il offre des bienfaits physiques et mentaux, sans nécessiter d’équipement complexe. C’est une pratique complète pour prendre soin de vous-même.
EN PRESENTIEL
Le Pilates Mat Work en présentiel est une séance d’exercices sur tapis d’une durée d’une heure, visant à renforcer le corps, améliorer la posture et favoriser la flexibilité. Un rendez-vous bilan de 30 minutes est nécessaire avant de commencer pour discuter de vos attentes et adapter les séances à vos besoins.
Prévoir serviette, tapis de gym et bouteille d’eau.
EN VISIO
Le Pilates MatWork en visio est une séance d’exercices sur tapis d’une heure, réalisée à distance via visioconférence. Elle vise à renforcer le corps, améliorer la posture et favoriser la flexibilité, guidée par moi-même. Un rendez-vous bilan de 30 minutes précède la prestation pour adapter le programme à vos besoins.
Prévoir serviette, tapis de gym et bouteille d’eau.