ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE
Ce programme sur mesure propose des séances d’activité physique adaptée pour les personnes souffrant d’Affections de Longue Durée (ALD). En collaboration avec votre médecin, nous élaborerons un programme conforme à la prescription médicale, également connue sous le nom de “Sport sur Ordonnance”. Notre objectif est de vous accompagner dans l’amélioration de votre santé globale. Nous visons à renforcer votre corps et favoriser votre bien-être à travers des séances adaptées et encadrées.
Accompagnement de 3 mois avec engagement avec la possibilité de renouveler l’accompagnement mois par mois
SPORT SUR ORDONNANCE
L’accompagnement du sport sur ordonnance est spécialement conçu pour les personnes avec des Affections de Longue Durée (ALD). Il offre un encadrement adapté pour maximiser les bienfaits de l’activité physique sur leur santé.
- Évaluation initiale et plan personnalisé : évaluation complète de votre condition physique, de vos besoins, de vos objectifs et de vos limitations éventuelles. Sur la base de ces informations, nous créerons un plan d'activité physique adaptée spécialement conçu pour vous.
- Séances individuelles : je propose des séances individuelles . Ces séances seront adaptées à vos capacités et à vos besoins spécifiques.
- Séances de groupe : j'organise également des séances de groupe pour favoriser l'interaction sociale, le soutien mutuel et la motivation. Ces séances seront également adaptées en fonction des besoins et des capacités des participants.
- Communication avec votre médecin : je travaille en étroite collaboration avec votre médecin pour comprendre les recommandations médicales spécifiques et adapter le programme en conséquence.
- Coaching Bien-Être et Mental pour garder un haut niveau de motivation et une meilleure gestion du stress.
- Un débriefing hebdomadaire, un bilan toutes les 4 semaines afin de suivre vos progrès et adapter au plus près votre accompagnement.
- Accès direct à mon WhatsApp pour répondre à vos questions.